توضیحات
ارده، که به عنوان طحینه نیز شناخته می شود، یک ماده غذایی پرطرفدار و مغذی است که از دانه های کنجد تهیه می شود. این ماده خمیری شکل و غلیظ، طعم دلپذیری دارد و در بسیاری از غذاهای مختلف استفاده می شود.
ارزش غذایی ارده:
ارده سرشار از پروتئین، فیبر، چربی های سالم، ویتامین ها و مواد معدنی است. این ماده به دلیل داشتن منیزیم، آهن، کلسیم و روی برای سلامتی استخوان ها، سیستم ایمنی و تولید انرژی مفید است
نکات مصرف ارده:
* ارده کالری بالایی دارد، بنابراین باید با اعتدال مصرف شود.
* ارده را می توان در دمای اتاق نگهداری کرد، اما بهتر است در یخچال نگهداری شود تا ماندگاری آن افزایش یابد.
* برای جلوگیری از چسبیدن ارده به ظرف، می توانید قبل از استفاده ظرف را با آب گرم شستشو دهید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.